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關于糖尿病患者的生活宜忌
華夏經緯網   2019-10-18 13:26:03   
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    中國作為糖尿病大國,每年糖尿病患者不斷增加,越來越多人也開始關注糖尿病,并尋求相關知識了解,預防和護理相關糖尿病,然而生活中很多生活習慣對于糖尿病患者來說,是對他們不利的,關于糖尿病患者的生活宜忌行為,下面我們來說說。

1、 糖尿病患者忌熬夜。熬夜對人體的傷害很大,尤其是些長期熬夜的人,其身體免疫力會逐漸下降。對于糖尿病患者來說,熬夜不僅會干擾人體正常的代謝活動,使身體承受不住負荷,引發許多并發癥,還會使血糖波動加大,加重病情。此外,熬夜還會導致肝臟的血液供應相對不足,從而影響肝臟細胞的營養,誘發肝臟并發癥。所以,患者要想有效地控制病情,避免各種并發癥的發生,就應堅決不熬夜。

2、 糖尿病患者宜性生活適度。糖尿病患者只要血糖控制得當,并且具有性生活的能力,適度的性生活對身體健康還是有益的。但糖尿病患者切忌性生活過度,因為從中醫的角度講糖尿病屬陰虛之癥,任何損陰的行為都對病情不利,而性行為正是耗陰之首再者,在性生活的過程中,血糖會隨體力的消耗而下降,性生活過度容易導致低血糖的發生。并且,性生活過度導致身體過于疲憊時,還會引起應激性高血糖。


3、 糖尿病患者忌上廁所起身太快。糖尿病患者蹲廁時間過久,血流大多流向四肢和腹部,會導致大腦和心臟相對缺血,如果排便結束后起身太快還容易導致體位性低血壓,誘發短暫性腦缺血,出現頭暈、眼花、摔倒,嚴重時還會發生腦血管意外,并且年齡越大的人,危險性越高。尤其是糖尿病并發高血壓的患者,晨起血壓往往較高,更易發生危險。所以糖尿病患者如廁后,宜緩慢起身,旁邊最好放一個儲物柜等,可以借助柜子讓糖尿病患者緩慢起身。

4、 糖尿病患者宜關燈睡覺。生活中,不少人喜歡開燈睡覺,甚至有人認為開燈睡覺更有安全感。據英國最新研究指出,睡覺時,如果室內光線太強,就會影響人體內分泌,尤其是可抑制褪黑素分泌,同時縮短體內褪黑素在夜間的持續作用,而褪黑素可以影響人體的睡眠、體溫調節、血壓和血的穩定。因此,糖尿病患者睡覺時忌開燈睡覺,若有起夜習慣,可將小夜燈放在遠離床頭的位置。

溫馨提示:像上文提到的生活中的常見習慣,有些習慣對糖友來說是不利的,所以要學習到對自己有利的,規避不利習慣。 (家庭醫生在線)

 

責任編輯:袁丹華

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