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女人應經常給這3大臟器排毒,教你飲食排毒的好方法
華夏經緯網   2019-10-18 14:14:16   
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    每個女性都希望能夠擁有精致的臉蛋,除了做好外調養外也要調整好內環境,只要排除體內的毒素和垃圾,就能達到美容養顏的效果,讓女性的臉色變得更加潤澤。

1、腎臟排毒

腎臟具有排毒以及生成尿液的功效,會過濾血液里面的有毒物質以及代謝產物和蛋白質分解后的廢物,通過尿液等方式排出體外。平時可以多吃櫻桃或者黃瓜來幫助腎臟排毒,櫻桃具有很高的食用價值,具有溫和通便的效果。黃瓜有利尿功效,能幫助清潔尿道,幫助腎臟排除泌尿系統里面的毒素。里面含有大量的黃瓜酸及葫蘆素能排除肝臟胃部以及肺部的毒素。

2、肝臟排毒

肝臟具有解毒代謝功效,能把體內的有毒物質轉化成無毒或者低毒的。平時可以多吃大蒜,里面含有的大蒜素能夠降低鉛和鋁等重金屬濃度。葡萄能幫助排除肝臟以及腸胃里面的毒素和垃圾,促進了造血功能。胡蘿卜里面含有的果膠會和汞相結合,降低了汞離子的濃度,只要每天吃250克的胡蘿卜就能夠刺激胃腸道的血液循環,提高了消化系統,幫助對抗自由基。無花果含有的多種酶以及有機酸,具有保肝解毒以及清熱潤腸的效果,促進食物的消化。

3、腸道排毒

腸道能幫助排出體內的毒素和垃圾,但是便秘或者消化不良時會讓大量的毒素在腸道停留,二次被吸收影響了身體健康。多吃海帶里面含有的褐藻酸,能夠減慢胃腸道吸收鍶的速度,幫助排出體外。蘋果里面含有的半乳糖物質能幫助排毒,果膠能防止食物在腸道里面發生腐化。

黑木耳里面含有的植物膠質具有很強的吸附能力,能夠直接吸附殘留在腸道壁上的細菌和雜質,幫助清潔血液。

蜂蜜里面含有人體所需要的氨基酸以及維生素,不僅能夠排除體內毒素,同時也具有安神,保護心血管和輔助神經衰弱的功效。

糙米能幫助清潔大腸里面的細菌并且幫助排出體外。草莓里面含有的礦物質有機酸及果膠能幫助清潔胃腸道,強化了肝臟功能。

溫馨提示

女性朋友除了調整好飲食之外,也應該多進行運動,通過出汗的方式幫助排除體內的毒素垃圾以及酸性物質,減輕了疲勞感,讓人們的精力變得更加充沛。  (家庭醫生在線)

 

責任編輯:袁丹華

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